Sto aggiungendo alla scheda esercizio per addominali...
Avevo pensato a questi 4...
Crunch a terra
Chrunch con torzione
Sit up
Trazione con ginocchia al petto
Come accoppiata di esercizi vanno bene?? Ma quante serie fareste?? COnsiderato che volgio farmi dei bei muscoletti...ma purtroppo di addominali sono una "cacchetta"....
Grazie mille
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