Dato che nn sono molto esperto in materia,volevo sapere che differenza c'era(nel senso in quali ex vengono usati etc...) tra il bilancere da 180 cm e quello da 220cm regolari nn misura olimpica.Ma i bilanceri regolari hanno diametro di 28mm???
Dato che nn sono molto esperto in materia,volevo sapere che differenza c'era(nel senso in quali ex vengono usati etc...) tra il bilancere da 180 cm e quello da 220cm regolari nn misura olimpica.Ma i bilanceri regolari hanno diametro di 28mm???
la differenza sono 40 cm in lunghezza e circa 25 mm in diametro.....e il peso.....
Cèo!
Io intendevo per gli exer esempio,quale bisogna usare per il curl,la panca piana,lo squat etc etc???
in linea teorica, un bilancere potrebbe andar bene per tutto.
All'atto pratico, tuttavia, idem.
Quando mi alleno a casa, ne uso uno da 150 cm per curl, squat, stacchi e panca.
E vado da Dio....
In ogni caso, per i curl potrebbe essere utile in caso di problemi a gomiti o polsi quello angolato.
La vera cosa davvero importante è stabilire il carico massimo...anche se ancora è presto......
E soprattutto la distanza delle rastrelliere dalla panca: è in questi casi che la lunghezza del bilancere diventa determinante, spesso a favore di quelli da 180 o 220 cm.
per quanto concerne i diametri, nella maggior parte dei casi quelli da 50 mm hanno tale diemetro solo alle estremità per caricare i dischi appositi.
Quelli da 27 mm sono comunque i più diffusi.
Cèo!
Beh, se vuoi usare un power rack devi avere un bilanciere MINIMO da 200 cm...
A parte questo, il problema ovviamente è la qualità. Alcuni bilancieri si piegano con un quintale!
è quello che ho scritto fra le righe, bisogna sapersi regolare nelle scelte
Cèo!
Ma io i tuoi post non li guardo neanche...
A livello funzionale sono tutti uguali...a parte l'uso del kambered x il curl o x i tricipiti; X lo squat, la panca e gli stacchi magari è meglio usare quelli + lunghi e massicci xchè come hanno già scritto oltre certi carichi i bilancieri più fini e di scarsa qualità tendono a piegarsi in maniera preoccupanteOriginally posted by FedeBuilder
Io intendevo per gli exer esempio,quale bisogna usare per il curl,la panca piana,lo squat etc etc???
Ma il bilancere da 150 cm pesa 9 kg???
io pensavo ke era tutto x l'equilibrio.. tipo l'asta degli acrobati... bhoz
Segnalibri