Originariamente Scritto da
met91
ciao ragazzi e da molto che vi seguo ora o deciso di allenarmi seriamente per avere molta piu massa ho 17 anno alto 1.80 peso 70 o una palestra nel garage frutto di un duro sacrificio gli atrezzi che posseggo sono 2manubri
un bilancere una panca da body building la bm 160 del dechatlon poi ho 200 kili di ghisa un vogatore una cyclette una panca tipo abtimpro e un sacco da box e push bar quelle per fare le flessioni
e sopprattutto tanta volonta mi potete suggerire qualche esercizio da fare 3 volte a settimana
grazie in anticipo per le risposte
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