Ciao! Anche se non ho iniziato da poco ad allenarmi ho ancora un dubbio....il curl alla panca Scott con presa inversa come si fa?
Ciao! Anche se non ho iniziato da poco ad allenarmi ho ancora un dubbio....il curl alla panca Scott con presa inversa come si fa?
Pensaci no?!
ma cacchio....
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Speri di aumentare il volume del brachiale e di attaccare il bicipite da tutti i punti di vista??
Si prende il bilanciere al contrario?
bravo!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
No beh dai fino a sto punto no Ho chiesto delucidazioni in quanto avevo letto da qualche parte che una possibile variante era quella di appoggiarsi dalla parte opposta cioè dove c'è l'imbottitura.....altrimenti se non sbaglio si interessa il brachiale prendendo il bilanciere al contrario no?
Ho visto lo stesso tipo fare il lat machine stando inginocchiato sul sedile invece che seduto e il calf machine in piedi piegando le gambe per scendere (tipo un quarto di squat).
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