ciao a tutti
volevo chiedere....
cosa cambia dal fare le trazioni a presa inversa, a quelle a presa normale, e a quelle dietro la nuca?
cosa si potenzia di più con ogni tipo di presa? grazie
P.S
è molto importante per me saperlo dato che è l unico esercizio di potenziamento che faccio (insieme ai piegamenti)
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