ho letto questo articolo
http://www.my-personaltrainer.it/ese...pettorali.html
cosa ne pensate? alla fine il miglior esercizio è davvero il push ad un braccio su rialzo?
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http://www.my-personaltrainer.it/ese...pettorali.html
cosa ne pensate? alla fine il miglior esercizio è davvero il push ad un braccio su rialzo?
Cazzate...
in ordine di importanza:
panca piana
dips alle parallele
panca inclinata con manubri, secondo me...
Ultima modifica di Sorma; 21-02-2007 alle 08:28 PM
non sono un esperto e magari scrivo una cazzata ma come puo essere il miglior esercizio per un muscolo se quell esercizio non riusciamo a farlo correttamente e senza la possibilità di calibrare bene il peso?
mah?! a me.. me pare na strunz...
1) Bench Press
2) Distensioni su inclinata
Quoto
Proontoo..si BBona sera sò Zanfo Zanfagni..
Redazione Scrocchignolo Mediaset
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