visto che io punto + alla larghezza che allo spessore dei dorsali,vorrei maggiori chiarimenti sulle trazioni.
non mi ricordo chi disse che inizialmente si devono fare 4 x max,fino ad arrivare a fare 4x20.dopo chesi fa,si usa il sovraccarico?
il rematore va bene anche x la larghezza osolo x lo spessore,(io faccio quello con la fronte appoggiata alla panca)
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