ciao a tutti sono nuovo,mi chiamo fabio sono di roma e ho 25 anni.Partiamo dalla condizione generale per descrivermi un pò..da quando ho 16 anni ho sempre alternato a fasi alterne il pugilato al body building sono alto 170cm e peso 71 kg.Da settembre ho riniziato con la sala pesi appunto per riprendere massa e ho lasciato per varie ragioni il pugilato;il punto è che da un pò di tempo mi sono appassionato da spettatore al powerlifting e un pò "per gioco" ho provato a fare qualche esercizio di forza "fai da me"..non sono un espertone ma gli esercizi li conosco e li sò fare,il punto è che non sò come veramente ci si allena per seguire un programma pl una vera scheda di forza adatta a tale sport..mi ritrovo pieno di dubbi e tanta volontà,frenato appunto da mille quesiti....come dovrei allenarmi? potrei farlo da me(ovviamente aiutato e seguito visti i carichi che si necessitano)? o è indispensabile cercare una struttura adatta dove si allenano altri praticanti di pl? a chi posso rivolgermi? ho trovato poco e nulla fino ad ora.. spero tanto che qualcuno di voi possa aiutarmi...forse qualche domanda può sembrare banale ma in qualche modo devo pur iniziare....grazie in anticipo e buon allenamento a tutti
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