Salve ragazzi, nel link riportato qui sotto c'è il link del mio video sul Tubo dello stacco di 160kgx1. Premetto che sono arrivato a 170kg ma ha ceduto la presa della mano prona a meta' coscia.
Ieri, quando ho fatto nuovamente i 160kg mi cedeva sempre la presa con la mano prona. Il mio istruttore ha detto che è piuttosto normale visto che la presa prona ha meno "forza" mentre quella supina trattiene meglio.
Avete consigli su come allenare la presa efficaciemente? (anche usando gli stessi stacchi o esercizi piu' da strongman, non so').
Ecco il link:
http://www.youtube.com/watch?v=CW-uzVQPpVc
Grazie mille ragazzi! E buon sollevamento a tutti!
Segnalibri