Ciao, questo sono io che faccio stacchi
110x5
130x1
la tecnica è giusta ?
Ciao, questo sono io che faccio stacchi
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la tecnica è giusta ?
Ciao, devi tenere il culo più in basso e stare più contratto. Schiena dura e respirazione diaframmatica!
Ti alleni a Guantanamo?
me lo chiedono tutti , è la mia palestra casalinga
ciao, quando alzi non ti guardare intorno, stai diritto e scendi con il culo, guarda in alto, ma proprio in alto e stacca con le gambe.
come spingi con le gambe il peso si deve alzare ed il culo deve rimanere basso
forza eh
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
L'esecuzione non è buona.
Sembrano più stacchi alla rumena (fatti male) che stacchi da terra
+ che ripetere gli stessi consigli ti suggerisco di andare a spulciare il thread con i video di tecknou che ha migliorato notevolmente la sua tecnica.
in fin dei conti gli errori dei principianti sono + o meno sovrapponibili (tranne i miei che erano molti + della media )
Stacchi esattamente come faccio io, ossia male. Ieri, FORSE, ho capito come si stacca. Devi buttare il peso indietro e tirare il bilancere verso di te e nel contempo salire. Le spalle non devono superare la linea del bilancere.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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