Così ha inizio

[PistolPete]

Si, certo.
Ognuno si rapporta come ritiene opportuno, ci mancherebbe.

Così come io che io sono un rompiballe mi sento libero di dirti che 600 calorie di range fanno la differenza tra una normo ed una ipo/ bulk, che il senso di fame spesso dipende dalla testa e che la sazietà dipende sia dalla testa che dal modo in cui si alimenta (sia materialmente, ripartizione macro e scelta alimenti).

[andrew881]

Allenamenti ieri ed oggi (upper body power e Lower body power)



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Panca 102x4

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Pendlay row 92x4

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Lento avanti 72x5

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Squat 142x4