Ciao, sono un ragazzo di 19 anni, alto 1.80 e peso un 83 Kg, vorrei perdere qualche kilo cosi' vado in palestra da un bel po' ma con pochi risultati...
avevo pensato di prendere degli integratori alla CARNITINA (ho letto che aiuta a perdere peso...) o alla CREATINA (la creatina mi fa un po' piu' dipaura, ho letto su una rivista (men's health mi sembra) che c'e' ki afferma che aiuta lo svilupparsi dei tumori...)
cosa mi consigliate? gli integratori aiutano veramente? fanno male?
Tnx
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