Questo tipo di allenamento è gestibile anche da un neofita?? io ho cominciato da 2 mesi..
Non ho capito bene una cosa.. perchè Tatoos hai scritto come giorni di WO lun-merc-giov-ven-dom non sono 5 gg a settimana così??
Cosa conviene fare.. un giorno allenamento un giorno riposo e così via senza considerare i gg della settimana??
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