Sarebbe interessante se qualcuno lo provasse alla lettera per verificare i miglioramenti!
Ottimo Somo!
pS: sono migliorato nel salto in verticale da quando le mie gambe sono più forti.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sarebbe interessante se qualcuno lo provasse alla lettera per verificare i miglioramenti!
Ottimo Somo!
pS: sono migliorato nel salto in verticale da quando le mie gambe sono più forti.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
bhe intanto grande Somoja
poi, l'es in sostituzione ai power clean intendi una cosa del genere--->
sicuramente appena avrò raggiunto carichi accettabili nei 3 BIG (eh ce ne vorrà ancora di tempo...), lo farò senz'altro, dopotutto è il mio obbiettivo a lungo termine il salto...
p.s. ma che zompo ha fatto sto qui con una gambao è solo un'impressione? --->
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
guarda, stendiamo un peto ventoso sulla tua attuale scheda che è meglio...Originariamente Scritto da Pallavolista
Principiante
In Warm-Up
Neanche un velo pietoso?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
no no... tu dovresti buttar in cesso la tua scheda e far questa. punto.
Principiante
In Warm-Up
Secondo me la mia povera cartilagine non regge a tutto questo stress.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
dì alle tue cartilagini che la corsa è molto + distruttiva per loro rispetto ai movimenti ordinati e relativamente semplici che puoi eseguire con i pesi.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
esatto
Principiante
Per uno che non può fare squat, stacco e sollevamenti olimpici non ci sta niente?
Principiante
In Warm-Up
La vedo dura eh.. ti rimane solo la leg extensionPer uno che non può fare squat, stacco e sollevamenti olimpici non ci sta niente?..
Chiaramente sono ironico..
Dorian Yates
Quasi Istruttore
esatto, nulla... chi VERAMENTE non può fare questi esercizi è meglio che non entri neanche in palestraPer uno che non può fare squat, stacco e sollevamenti olimpici non ci sta niente?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
vai da un ortopedico bravoPer uno che non può fare squat, stacco e sollevamenti olimpici non ci sta niente?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ti rimangono le lezioni di cardio fitness con le fighette. Magari potresti anche rimorchiare qualcuna...Per uno che non può fare squat, stacco e sollevamenti olimpici non ci sta niente?
Principiante
Aspettate ragazzi, mi sono spiegato male io!
Non posso fare questi esercizi non perchè ho problemi alla schiena o cose simili, ma perchè tra le varie palestre della mia città non ho trovato nessuna che avesse il rack per lo squat e in nessuna di queste c'erano iistruttori in grado (o vogliosi) di insegnare gli stacchi ne tantomeno i sollevamenti olimpici!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Cambia palestra oppure fatti costruire una su misura a casa tua.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
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Permessi di Scrittura
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