Animal PUMP

[Sfondry]

Allora devas come ti è sembrato il primo wo con animal pump?

[Devas]

Allora devas come ti è sembrato il primo wo con animal pump?

allora...di ritorno or ora dalla gym ove ho consumato il mio solito allenamento del Mercoledì...accompagnato stavolta "dall'animale" (e vai Tattoos, pane per i tuoi denti... )...ragazzi non è una gabola, rendi di brutto e a fine serie senti i fiumi nelle vene e una senzazione di gonfiore super gasante!
Davvero non me lo aspettavo, tra l'altro è da lunedì che dormo poco e mangio da schifo (causa lavoro) quindi è stata una sorpresa! ma ciò che mi ha stupito maggiormente è stata la resa, praticamente se usavo i soliti pesi me li mangiavo...alla lat per esempio ho aggiunto una piastra e ho terminato le mie rep senza problemi, pur sempre spremendo tutto ovviamente... Ora vedremo Venerdì cosa succede (e soprattutto domattina se riesco ad alzarmi dal letto...) se il tutto si ripete davvero è un prodotto da consigliare!

[Sfondry]

L'avevo detto io!!!!
AHahahahahahahahahah!!! Aspetta il 14 giorno Sulle gameb io facevo faville!!!! Squatti come una bestia.

[Devas]

ps..lo devo prendere 30 minuti pre wo e una intera bustina??? solo nei giorni di allenamento§????

Ti dicono di prenderlo 30 min pre w/o e nei giorni di riposo la mattina appena sveglio a stomaco vuoto...ma discutendo della cosa siamo arrivati alla conclusione che solo nei giorni di w/o va comunque bene...(e dura il doppio...

[Sfondry]

sono 9 pillole a pacco quindi facci l'abitudine

[nemo-userdel]

anche io sento questa sensazione di "su di giri" prendendo 2-3 tazze di caffè abbondanti prima dell'allenamento!

[Sfondry]

Ke centra?
Io qui non si parla di su di giri ma di pump, due cose molto differenti.
Io nonostante prenda 4 tazzine di espresso prima dell'allenamento non sento niente solo un bruciore allo stomaco, fortuna che c'e' la citrosodina! LOL, ok basta spam, buonanotte.

[Devas]

anche io sento questa sensazione di "su di giri" prendendo 2-3 tazze di caffè abbondanti prima dell'allenamento!

...si ma con 2 o 3 tazzedi caffè il cuore ti fa la break dance...e non è bello!

orsù, provatelo e vedrete...è un prodottino che ha nei suoi effetti un non so che di ludico, ma ne vale la pena

[Alduzzo]

ma nn e' ke tutta sta energia e' data dalle varie xantine tipo caffeina e theobromina?

Poi associare creatina arginina ecc.. insieme a quella botta di caffeina nn e' il max secondo me...

Ma i DOMS sono maggiori?

Uguali?

nn si potebbe andare facilmente in sovrallenamento?

[Sfondry]

Ragai posso dirlo?!
Ma che palle questo sovrallenamento!!!
Tutti qui a non fare niente di piu del necessario senno il muscolo si mangia da solo!!
Voi non avete idea di cio che dovremmo fare per andare in sovrallenamento!!!
Alduzzo, fai 4 ore di pesi al giorno? No? bene, non sei in sovrallenamento!

Scusate lo sfogo, ma veramente!!! Ragazzi andiamo in palestra non all'ospizio!! Sporchiamoci un po le mani!

Io che facevo 5 ore di nuoto al giorno sei giorni a settimane che sarei dovuto diventare!?!? Un anoressico!? Veramente, guardate chi si allena seriamente (non sto parlando di me) e non chi vi dice di stare a casa tutto il tempo e non fare quella serie in piu senno il vostro corpo crolla!

[Alduzzo]

guarda ke il catabolismo muscolare e' la cosa ke meno mi da fastidio nel sovrallenamento....

Mi spiace contraddirti ma e' molto + facile sovrallenarsi ke sottoallenarsi... Xke' ki vuole raggiungere un obbiettivo, e in questo caso la massa, tende ad allenarsi + intensamente ke puo', trascurando un corretto recupero...

Io mi sono sovrallenato + volte e nn e' bello...

Ognuno ha le proprie capacita' di recupero!

5 ore di nuoto al giorno x 6 giorni alla settimana? mah.....

[Sfondry]

Capisco cio che vuoi dire, cmq tu vai a chiedere in qualunque squadra di nuot agonistico serio, d'estate solitamente ci si allena 2 ore e mezza la mattina e idem il pomeriggio. da lunedi a sabato, domenica riposo, poi una volta al mese c'era la gara e li si dava il massimo.

Per recuperare basta dormire regolarmente 8 o+ ore al giorno e mangiare sano.
Sinceramente non so se crederti quando dici di esserti sovrallenato, visto che il sovrallenamento avviene dopo periodi molto lunghi di tempo in cui il corpo viene sottoposto a stress altissimo senza dargli riposo o debiti rifornimenti energetici.
La possibilità che qualcuno si sovralleni in palestra a livelli amatoriali è quasi zero. Ci si puo allenare male, e aver dooms per giorni e gironi ma quello non è sovrallenamento.

[Alduzzo]

beh tu nn credi a me ke dico di essermi sovrallenato e io devo credere a te ke dici ke ti allenavi 5 ore al giorno 6 giorni su 7.... prova a farlo per qualke mese e poi vediamo se non ti sovralleni.
Comunque con il nuoto non si raggiunge l'intensita' ke si raggiunge con la ghisa.

scusa perche' ai livelli amatoriali il riskio di cadere in sovrallenamento e' quasi a 0?
Il riskio c'e' solo se gareggio allora?

Non ha senso quello ke dici... io posso anke allenarmi + intensamente di un bb pro... nn vuol dire ke xke' nn faccio gare, in palestra ci vado a cazzeggiare.

Non conosci i miei allenamenti e nn puoi dire ke nn credi ke io sia andato in overtraining.
Anke xke' farei + bella figura a dire ke recupero come un toro no? piuttosto ke sono debole e devo recuperare d +..

[nemo-userdel]

...si ma con 2 o 3 tazzedi caffè il cuore ti fa la break dance...e non è bello!

orsù, provatelo e vedrete...è un prodottino che ha nei suoi effetti un non so che di ludico, ma ne vale la pena

..tra un po' va a finire che son meglio le capsuline colorate del caffè..

[JFix]

Scusate, ma secondo voi l'animal pump va bene anche in definizione?

Grazie