A me interessa sollevare di potenza anche 140 kg, usando poco le gambe
Per questo che mi servono dei tricipiti poderosi
Dorian Yates
Quasi Istruttore
A me interessa sollevare di potenza anche 140 kg, usando poco le gambe
Per questo che mi servono dei tricipiti poderosi
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
e molto difficile ....... ma tu c e la farai lo stesso (the big corvette)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Penso che 130 e 140 kg siano alla mia portata dopo un anno di duro allenamento di overhead pressing. In fin dei conti, fino a metà ROM il bilancere sale di prepotenza e poi il muscolo cede facendomi fallire la fase di chiusura.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
vai avanti che saliranno in meno di un anno di allenamento
Principiante
Ovviamente....ci sarete al I campionato italiano Strongman....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Te ci sei?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Scusate, vorrei farvi una domanda, ho visto in un video di Coleman che fa squat senza fermarsi con le ginocchia bloccate quando è in piedi ma lo fa con movimento continuo e fluido pur alzando 300kg, qual'è la differenza?
Si possono bloccare un attimino le ginocchia quando ci si alza, anche solo per tirare il fiato un secondo...
Grazie mille
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sì certo, ma non quando sei in competizione.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie, problema competizione per questa vita non mi riguarda magari in un'altra.
Comunque ho notato che abbassando i carichi e facendo le ripetizioni senza bloccare le ginocchia sento un bruciore muscolare tremendo, consigliate di allenarsi così ogni tanto?
Per gli stacchi da terra invece posso appoggiare il bilanciere ad altezza ginocchia su gli appoggi e ripartre da li con la prima ripetzione?
Spero tu abbia capito malgrado la spiegazione poco chiara...
Mr Italia
In Stretching
Avete parlato di tutto
In questa discussione, avete parlato di tutto, ma non ho letto un consiglio utile!!!
Scusate il mio modo di espormi e di intromettermi, ma la domanda è interessante!!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
che domanda scusa?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
I consigli li leggi nei diari o in questa sezione. A parte udovich, nessuno di noi è uno strongman.Originariamente Scritto da TripleHage
Appena che ho parte dell' equipaggiamento aprirò una sessione con le routine con il log, farmer's, stone e Yoke.
Principiante
In Warm-Up
salve ragazzi, come va,...gli allenamenti procedono come devono,...?
"Eat like a horse, train like a demon and grow like a weed!"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao denis, la maggiorparte degli utenti che hanno scritto in questo thread non partecipa più al forum.
io e circle69 a breve (29-30-31 ottobre 2010) parteciperemo alla coppa italia, una competizione di powerlifting organizzata dalla FIPL (che fa capo all'IPF)
ma nessuno di noi attualmente si allena per le competizioni strongman
tu come stai?
Principiante
In Warm-Up
io sto bene, ho smesso di garegiare finalmete, adesso mi aleno un puo piu legero del solito, forse faro ancora qualche gara di PL, ma con lo strongman ho smesso. buona fortuna per la gara che farete, fatevi valere. puo mi dirai i risultati, come anda a finire,..
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Permessi di Scrittura
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