Le parziali se fatte all'inizio del W.O. hanno una logica ben precisa. Il power clean è un movimento che mi ha cambiato la vita, e inoltre è una buona preparazione allo stacco. Sono molto tecniche, poco peso, cura dei particolari.
Il lavoro finale invece è fatto in ottica barbell complex circuit, esercizio anaerobio moolto dispendioso ma efficace nel sciogliere il grasso e divertente. Poco peso, non troppo tecnico (sostanzialmente controllo la schiena e le spalle), tanto dispendio.
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