Vi volete allenare a casa ? Bene. Leggete Qui !

[zeolla giuseppe]

Io mi alleno a casa..si risparmia un casino! la palestra l'ho costruita io (rack e leverage calf/squat)..i pesi li ammortizzi,niente pause forzate causa attrezzo occupato,musica che preferisci,concentrazione al massimo(niente distrazioni)..ecco le foto della mia palestra.

[lusbekilpotente]

Ma una panca che regge 100 kg va bene? E invece di usare un appoggia bilanciere, non si può sostituire con qualcuno che ti faccia da assistenza? Contando che come principiante di livello intermedio non vado ad alzare 100 kg di panca

[domenico94]

principiante di livello intermedio

Comunque a parte la nuova definizione sui vari livelli dei bber, a meno che non abbia una genetica da superiper hard gainer prima o poi crescerai di forza, quindi o prima o dopo gli appoggi ti serviranno.

[lusbekilpotente]

Da decathlon panca con appoggio 89 euro! Per iniziare 50 kg bastano

[lusbekilpotente]

Contando che alzo 21 kg di manubri sulla panca per braccio

[weareblind]

Anche io mi accingo all'acquisto completo di elementi per allenarmi a casa. Leggerò avidamente!