§#a ....min.kia mi sento la clerici....
allora le dosi sceltevele voi io prendo 4 etti di petto di pollo e circa un terzo di tetrapak da un litro di albumi (circa 10 albumi)
con questo dosaggio è per 2 magnate
allora tritate il petto di pollo nel macina carne o nel mixer o doveve volete voi poi aggiungete gli albumi e se volete qualche spezia (io metto anche un pò di peperoncino)...poi fateli a modi hamburgher e cucinateli nella pentola andiaderente con un velo di olio (un velo nn un litro )
tanto per variare un pò il solito petto al limone....ciao a tutti!
nn metto i macronutrienti tanto i valori di petto di pollo e albumi penso li sappiamo tutti qui dentro.....
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