Salve a tutti, sono un lettore e spero presto attivo partecipante a questo forum, sn un ragazzo di 27 anni per 1.75 di 88 kg non sono un BB di vecchia data poichè lo pratico incostantemente da 5 anni, vengo dalla Resistenza (non sono partigiano ) ho fatto 6 anni di ciclismo e 3 anni di Jeet Kune Do mi alimento cercando di non strafare ma non seguo una dieta milligrammata
Vengo al dunque! Chi di voi usa il cardiofrequenzimetro in palestra?
Io lo faccio; e vorrei sapere se devo attenermi al mio cuore...che mi dice di aver recuperato ( in quanto scende da 135 bpm a 75 bpm in 30 secondi circa) oppure il recupero in palestra è riconducibile ad altri fattori?
P.S Mi Alleno con 3 split settimanali e quanto il tempo permette faccio Jogging
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