Ciao ragazzi,
stavo pensando a quando dei 3 giorni sarebbe meglio fare bicipiti. Se li faccio al lunedi' insieme a petto non rischio il venerdi' di rovinare il recupero facendo dorsali in cui e' impossibile non usare almeno in parte anche un po' di bicipiti?
Non sarebbe meglio fare Petto e triceps il lunedi' e dorsali e bice il mercoledi' cosi' che al venerdi' poi con gambe e spalle 'e piu' difficile interferire con il recupero fino alla settimana successiva?
Grazie
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