X 4Ca, Parliamo Power lifting.....
Visto che sei un ex agonista in questa disciplina chi meglio di te puo' illustrarci i principi che dettano volume, frequenza, intensita' di questa disciplina cosi' strettamente legata al BBing.
So' che sei una persona precisa e che la mia domanda è abbastanza generica, ma basta qualcosa di generale ad esempio come mai (basta andare in quache sito) nel PL ci si allena piu' che nel BBing natural alcuni atleti si allenano (vero o falso non so') anche 4-5 volte alla settimana ho letto da qualche parte che la curva di recupero di un ipotetico tracciato della forza si innalza prima di quella per l'ipertrofia (insomma la forza compensa/supercompensa prima) confermi?........ è vero che nel PL pur maneggiando grossi carichi è imperativo non raggiungere mai il cedimento?
E l'alimentazione di PL?
Questo e altro che vorrai aggiungere è ben accetto!
grazie, saluti
Puoi programmare se devi fare una performance sportiva non se stai cercando di ipertrofizzare un bicipite.
Enrico Z.
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