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Discussione: ma cosa e' questo breve ,intenso e infrequente?

  1. #1
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    2

    Predefinito ma cosa e' questo breve ,intenso e infrequente?

    davvero non rieso a capire.
    ho letto in vari post che conviene fare (previo riscaldamento ) serie singole x ogni esrcizio con peso sostenuto.

    allora xche nelle vostre schede x una data serie partite con 12 ripetizioni x poi scendere a 10 e poi a 8 e poi a 6 e quindi completare l'esrcizio.

    non si dovrebbe fare una serie singola magari da 8 rip col peso massimo?
    bu!

  2. #2
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    3,164

    Predefinito

    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

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