Buongiorno a tutti,a priori intendo ringraziare chiunque spenda del tempo per rispondere o anche soltanto per leggere questo tr.
Mi scuso se lo posto ma non ho trovato nessuna risposta alle domande che mi pongo tra i tr.,se dovessero esserci state già discussioni su questo argomento,mi scuso a priori e la prossima volta avrò la briga di documentarmi meglio sul sito.
Mi chiamo Filippo,mi sono già presentato nella sezione "Mi chiamo Arnold",riassumeró la situazione.
Ho 17 anni,ho fatto nuoto per 7 anni,poi a 16 anni ho mollato ed ho iniziato a fare palestra in casa tramite una panca multifunzione,in sei mesi,sono cresciuto da 54 a 64 kg.
Mi sono appassionato,vedendo il corpo come era cambiato velocemente,a questo sport che ho trovato come via di sfogo.
Ho iniziato a documentarmi leggendo qualsiasi cosa riguardasse il bodybuilding,articoli,tr.,e ho iniziato anche a pormi delle domande.
A settembre ho deciso di iscrivermi in palestra,per due mesi ho seguito una scheda per la massa data da un istruttore della palestra,sono passato da 64 kg a 70 kg.
Le condizioni di un mesetto fa erano 70 kg x 1.77 con 14% di massa grassa
Questa settimana avrò le misurazioni e aggiorneró la mia situazione.
Ora,il mio obbiettivo era fare massa ma mi sono posto alcune domande.
Ringrazio ancora se qualcuno risponderà,sarei davvero onorato di poter ampliare le mie conoscenze di questo sport,dato che ho ancora tanta strada da fare e penso che la conoscenza sia alla base comunque di questo sport,non basta credo di certo mettersi a fare ripetizioni a caso.
Comunque le domande che mi pongo sono:
Volevo iniziare un ciclo di forza(poiché penso che una base decente di forza serva,non credo di poter mettere tanta massa finché faccio un 5x5 alla piana con 35 kg)avevo pensato alla bill starr avendo letto sul forum ma il mio istruttore mi avrebbe proposto un ciclo russo,non è un po troppo per un principiante?
Seconda domanda se inizio un ciclo di forza prenderó anche della massa?o perderó la poca presa fin'ora?
Grazie ancora se qualcuno risponderà
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