innanzitutto come di consueto posto mio allenamento e alimentazione https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5593 ora vi volevo chiedere nell allenamento A=petto spalle tricipiti quadricipiti,mi trovo ad allenare i tricipiti ma uso meno peso ovviamente di quanto ne userei se fossero freschi,ecco la domanda=secondo voi cambia qualcosa?nel senso i tri sono stanchi e sollevano meno ma non dovrebbe cambiare molto dato che avendone allenato una parte come ausiliari (nn so diciamo il 20%)allenandone il resto(80%)il muscolo sarebbe allenato in modo completo,giusto?scusate se ho scritto frasi contorte ma oggi sono stanco e pigro,ma felice perche mi sono allenato bene
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