Con le affermazioni che fai nel tuo primo messaggio sei già fuori dalla linea seguita da questo forum.
L'unico consiglio che posso darti, da 53enne a 45enne, è di curare la tua salute come il bene più prezioso e perseguire l'attività sportiva, anche agonistica, in forma sana, intensa e razionale.
Purtroppo non sei affatto nelle nostre mani ma in quelle tue e spero che, non essendo un ragazzino, le userai con raziocinio.
Fai ovviamente dei miei consigli l'uso che ritieni più opportuno ma, se non condividi il nostro pensiero, forse è meglio che tu ti rivolga ad una comunità più attinente alle tue aspettative e linee di condotta.
Chiudo per evitare flames.
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
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