pompaggio = volume?
ho visto i vari tread e mi pare piu o meno cosi.puo discostare solo dai vari raggruppamenti.cioe non andremo ad allenare insieme spalle e gambe ma la base è quella no?
pompaggio = volume?
ho visto i vari tread e mi pare piu o meno cosi.puo discostare solo dai vari raggruppamenti.cioe non andremo ad allenare insieme spalle e gambe ma la base è quella no?
dunque pompaggio=volume puo' avere anche un senso.....il discorso è quello fatto piu' volte e cioè venendo da un periodo di forza (che ha uno suo stimolo dato ai muscoli ed anche dei suoi tempi di recupero) si cercerà di cambiare tipo di lavoro....quindi riposo non piu' completo ma quasi, e serie con l'obietttivo di portare sangue nei muscoli senza arrivare a cedimento...
per il resto, le gambe da sole o con gli abs....io poi dividerei le braccia dalla schiena....
Ma ancora 12 miliardi di thread............. poi non è vero che volete tutto e subito........
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Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
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