Ciao ragazzi vorrei inserire due volte a settimana i bicipite cosa dite dove sta meglio?
Lunedìetto tricipiti bicipiti
mercoledì:gambe spalle
venerdi bicipiti dorso
oppure
lunedi dorso bicipiti tricipiti
mercoledì gambe spalle
venerdi petto bicipiti
Ciao ragazzi vorrei inserire due volte a settimana i bicipite cosa dite dove sta meglio?
Lunedìetto tricipiti bicipiti
mercoledì:gambe spalle
venerdi bicipiti dorso
oppure
lunedi dorso bicipiti tricipiti
mercoledì gambe spalle
venerdi petto bicipiti
Non dire c.....e e allenati.
Ultima modifica di eraser; 02-07-2014 alle 09:48 AM
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Uhm....monofrequenza e due allenamenti per i bicipiti.....c'è un po di confusione o sbaglio ?
Credo che i bicipiti siano la tua ultima priorità...
Leggi i thread in evidenza oppure prendi una scheda pronta e falla.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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