Ciao ragazzi, sono salvatore e mi alleno in palestra da circa due anni e mezzo. Inizialmente il mio scopo era quello di tenermi semplicemente in forma e di avere un fisico da spiaggia. Ora però qualcosa è cambiato, nel senso che mi sono impallato coi carichi. Un giorno, mentre ero in palestra, ho visto un ragazzo della mia età che sollevava l'inverosimile e questa cosa mi ha talmente impressionato che siamo diventati amici. Anche lui non ha molta esperienza in merito ed ecco che mi son messo a cercare qualcosa sul powerlifting. Mi è uscito questo sito e mi sono iscritto. La mia prima domanda è questa: quanto incide o potrebbe incidere il passaggio da una monofrequenza ben fatta, ad una multifrequenza ben fatta su uno stesso individuo in relazione al miglioramento ottenibile? Cioè, quanto si migliora cambiando allenamento? Lo so che è una cosa variabile e soggettiva, ma è tanto per avere un'idea, anche per capire se posso cimentarmi in questo sport. Grazie a tutti
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