Salve a tutti, come da titolo ho dei problemi con la cifosi e vorrei sapere che esercizi si possono eseguire per poter migliorare questo problema. Grazie
Salve a tutti, come da titolo ho dei problemi con la cifosi e vorrei sapere che esercizi si possono eseguire per poter migliorare questo problema. Grazie
La cifosi ce l'abbaimo tutti, tu vuoi dire l'ipercifosi .
Dipende.
Hai solo l'ipercifosi, o hai un'ipercifosi conseguente di un'iperlordosi??
Non sono gli esercizi di muscolazione a migliorare la cifosi quanto l'apprendimento di una nuova postura corretta (fatta eccezione per alcune cifosi rigide)
ho chiesto perchè in palestra mi avevano detto che, per esempio il rematore con bilanciere con potevo farlo mi avrebbe dato problemi. Per questo motivo ho chiesto che esercizi potevo eseguire per migliorare il problema
dipende dall'entità della cifosi
ad ogni modo, ti hanno spiegato perchè il rematore potrebbe darti problemi se eseguito con la giusta postura? (riesci ad assumere la postura corretta durante l'esercizio?)
Giusto, perché se ti guida lui non puoi sbagliare traiettoria e sei al sicuro
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