Ciao a tutti,
Come da titolo mi stavo chiedendo quando posso considerare i miei carichi non più da beginner, ovviamente mi riferisco a squat, stacchi e panca. Naturalmente ogni persona è una storia a se stante, ma mi chiedevo se c'era un "più o meno" per capire... Anche per intima soddisfazione personale di poter dire "ora comincio a fare sul serio"....
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