Quanto tempo bisogna riposarsi tra una serie e un altra e tra un esercizio e l'altro?
Quanto tempo bisogna riposarsi tra una serie e un altra e tra un esercizio e l'altro?
Dipende da quel che vuoi ottenere (massa o forza) e dal tipo di esercizio, comunque, di massima da un minuto a tre e oltre e due-tre minuti tra gruppi muscolari. Ciao.
Non proprio, dipende se ti stai dedicando all'ipertrofia o alla forza per cui cerchi in recupero completo tra le serie in modo da ripetere la performance. Leggi questo: https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html
allenamento di massa ovviamente quindi quanto tempo?
sei mesi.
IO NON TREMO
Basta con queste domande inutili da bambini dell'asilo! Leggete il forum!
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
Che domanda inutile
Ragazzi che cavolo dico seriamente e datemela una risposta invece di fare tanto gli snob che vi costa?
La fatica che tu non vuoi fare!
Passo e chiudo.
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
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