Ciao a tutti, pratico boxe a livello agonistico, sono alto 1.70m e peso 60kg.. Volevo mettere su un po' di massa.. So' che va contro lo sport che faccio perchè anzi, per la mia altezza i kg son giusti.. Però vorrei avere un fisico bello grosso.. In stile Holyfield o per intenderci un Tyson..
ho deciso quindi di iniziare a fare pesi (giá sono robusto e nel mio piccolo me la cavo dai..).
Qualche consiglio per fare una scheda che possa andare bene? (Io ne ho una che non ho ancora iniziato e che ho riadattato da una presa su internet, se volete ve la posto)
vorrei mettere su massa, senza però perdere o perdere troppo in forza esplosiva e velocitá
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