Originariamente Scritto da
KURT ANGLE
Per allenare ogni zona delle spalle mi era stato consigliato e sto eseguendo questa combinazione di esercizi
LENTO DIETRO MULTIPOWER ( parte posteriore )
ALZATE LATERALI (parte esterna )
ALZATE FRONTALI (parte anteriore )
TIRATE AL MENTO (trapezio più che altro )
adesso tante tante volte ho letto di persone che hanno sostituito il lento dietro col lento avanti...... interesserebbe anke me.ma ho un dubbio
Se levo il lento dietro e metto il lento avanti....la parte posterioire delle spalle non resta non allenata ?
Ela parte avnti non viene sovrallenata ????
THANKS
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