Come da titolo ho un bicipite quello sinistro piu piccolo dell altro cm.posso intervenire??
Il mio allenamento per essi e curl bilanciere 3x8 e curl martello 3x8
Come da titolo ho un bicipite quello sinistro piu piccolo dell altro cm.posso intervenire??
Il mio allenamento per essi e curl bilanciere 3x8 e curl martello 3x8
Allenandoli sempre allo stesso modo, prediligi magari esercizi con un braccio per volta ma allenali alla stessa maniera, o quando fai il curl stai attento a non tirare di più col destro. Col tempo le asimmetrie dovrebbero migliorare, è normale avere una parte più forte o più grande dell'altra. (io ad esempio ho la gamba destra, il pettorale sinistro e il braccio sinistro leggermente più forti, ma continuo ad allenarmi normalmente stando attento all'esecuzione)
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