Dopo il mio mesociclo di forza passo a 2 meso consecutivi di massa...nel primo mi concentro sul volume nel 2 di piu' sull' intensita'. Pensandoci mi sono domandato...ma intensificando il wo con tecniche per aumentare l intensita' ( ad esempio il rest pause o le forzate...) nn aumenterei il volume di conseguenza ?? ..sono collegate quindi?...come fare alta intensita' con basso volume? ...grz a tt in anticipo...saluti
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