ciao, mi assilla un dubbio riguardo il movimento corretto da compiere per allenare in pieno il gruppo pettorali,
qual'e la funzione reale? io ho poca chiarezza, alcuni dicono che e pure un rotatore interno del braccio, altri mi dicono rotatore esterno del braccio e altri mi dicono entrambe le cose.
detto questo mi hanno pure spiegato di compiere nella risalita delle distensioni su panca la rotazione interna (o esterna) del braccio......
ma per mettermi confusione e subentrato un altro istruttore che mi ha detto invece che questa rotazione interna (o esterrna) del braccio e iuntile e serve a poco in quanto rotarlo mentre sono ormai giunto a stendere le braccia non farebbe lavorare bene il gruppo pettorali.
mi aiutate voi a mettere chiarezza?
grazie
ciao
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