puoi anche allenarti 7 volte a settimana... certo, non è il massimo... ma se regoli bene l'intensità e il volume dell'allenamento si può fare... ovvio che i tuoi allenamenti devono essere più "leggeri" per permetterti di recuperare bene per l'allenamento successivo. 5 per week io farei gambe | dorso | petto | spalle e addominali | lombari, bicipiti, tricipiti
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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