http://www.youtube.com/watch?v=yt1Cd6TNN64
nei piegamenti "squat", che io faccio con i manubri in mano, i piedi come devono essere messi? paralleli tra loro? perchè mi sembra una posizione "scomoda"..
http://www.youtube.com/watch?v=yt1Cd6TNN64
nei piegamenti "squat", che io faccio con i manubri in mano, i piedi come devono essere messi? paralleli tra loro? perchè mi sembra una posizione "scomoda"..
ciao
qualunque tipo di accosciata dovrebbe prevedere un posizionamento dei piedi "neutro", cioè con le punte dei piedi orientate nella stessa direzione delle ginocchia
in genere si parla di 5-10° per piede.
in questo modo non si creano intra\extrarotazioni forzate della tibia (evitando di sovraccaricare i legamenti).
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