Salve a tutti, mi alleno con i pesi da un anno ma ho anche la passione per il ciclismo. Mi alleno con i pesi tre volte a settimana e nei gironi di riposo mi faccio una quarantina di chilometri con la bici a ritmi abbastanza elevati 30km/h. Secondo voi in questo modo accumulo troppo cortisolo e inibisco la crescita muscolare?
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