Ciao a tutti, sto attrezzandomi per disporre di una piccola palestra in casa, con lo scopo di aumentare la massa. Ho iniziato acquistando dei manubri con dischi intercambiabili per un totale di 10 kg cad., ora vorrei prendermi una panca, e fattomi un giro al Decathlon, ho visto che ce ne sono di diverso tipo, ossia panche semplici e panche multifunzioni; queste ultime sembrano effettivamente fornire qualcosa in più, poiché consentono di allenare pure altri gruppi muscolari, mi pongo però questo dubbio essendo un semi principiante (ho già avuto esperienza in palestra, ma per una questione di orari di lavoro, mi diveniva sempre difficile poter frequentare la palestra), ossia, se sia sufficiente acquistare una panca con leva per le gambe, lat machine, e supporti per bilanciere, oppure scegliere una panca + strutturata che consenta pure di fare esercizi per il petto. Inoltre una cosa che non ho davvero idea di come risolvere, è con quali pesi poter partire. Ringrazio chiunque mi voglia dare due dritte su cosa scegliere come acquisto, e sui pesi con i quali partire per allenarmi da casa.
Grazie
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