Ciao a tutti!
è da un bel po' di tempo che purtroppo ho lasciato la palestra (per tutta una serie di motivi...), ma ora finalmente vorrei riprendere.
Diciamo che ora ho tutta l'attrezzatura necessaria per potermi allenare a casa e vorrei ricominciare, ma l'unico "problema" è che non so esattamente quale possa essere il momento migliore della giornata..
Mi spiego, questo non è solito quesito del tipo: "meglio la mattina o meglio la sera...?" Ma piuttosto, con gli orari che faccio al lavoro e con la discontinuità degli stessi, rischio che allenandomi la sera al rientro a casa (momento che sarebbe l'ideale), non sarei costante (magari un giorno torno stanco a casa e non mi alleno, un altro giorno becco troppo traffico lungo la via e arrivo tardi ecc. ecc. ecc..).
Mi rimarrebbe quindi la mattina, magari mi alzo un'oretta prima e mi alleno.
Si potrebbe fare.
La domanda che nasce spontanea è: "come mi regolo pero' con l'alimentazione pre-allenamento??".
Infatti leggo spesso di persone che si allenano meglio la mattina, ma danno pero' per scontato che un'ora, un'ora e mezza prima hanno fatto una bella colazione energetica...!
Io invece mi allenerei appena alzato dal letto e, chiaramente, se mi metto pure a fare colazione prima, mi dovrei allenare almeno un'ora dopo...!
Quindi, sostanzialmente, mi troverei ad allenarmi a stomaco vuoto, appena alzato.
Poi, dopo l'allenamento, potrei pensare a fare una bella colazione, lavarmi ecc. e poi uscire e andare a lavorare...
Almeno la mattina, col fatto che ho tutto a casa, non ho problemi di orario non costante, perchè magari mi alzo alle 6, mi alleno fino alle 7, 7:15 e poi ho tutto il tempo per prepararmi per uscire e fare colazione....
Che ne pensate..?
...altrimenti che proporreste..?
c'è qualcuno di voi che ha sperimentato la stessa cosa?
Grazie a tuttiii
ciao
MAURO
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