Stavo leggendo qualche appunto qua e là sulla rete e ho letto che per far aumentare la circonferenza dei bicipiti bisogna lavorare molto con trazioni e stacchi.
Il tutto condito da una buona forza con i tripi tanto che ho letto : Il massimale alla panca stretta (36 cm) ad esempio dovrebbe attestarsi attorno al 217% rispetto al curl con bilanciere EZ alla panca Scott.
"Se avessi una parte del trapezio bloccata, ti ritroveresti con il relativo bicipiti forte come quello di un bambino appena nato. Ovviamente non significa che se ti ritrovi i trapezi di Jury Chechi (importantissimi per un ginnasta) avrai automaticamente i bicipiti di Larry Scott (beh, Chechi aveva bicipiti impressionanti lo stesso), però arrivati a questo punto e con una forza bestiale in esercizi come curl e trazioni supine strette... allora potrai dire che è veramente questione di sfiga se ti ritrovi con bicipiti piccoli.
"
Quindi mi chiedo : Ma è vero? tutto ciò può far aumentare la circonferenza dei bicipiti?
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