Mi consigliate tre esercizi per i tricipiti da fare in casa, sono dotato di manubri. Perchè la palestra è chiusa e non so quali fare, in palestra per ora faccio il primo ai cavi con la barretta girato di schiena presa prona spingo in avanti, poi faccio quello sulla panca con braccio a 90 gradi spingendo indietro il peso tenendo il gomito fermo e l'ultimo alla macchina, seduto gomiti appoggiati spingi in avanti.
Mi potreste consigliare tre esercizi, segandomi anche le serie e ripetizioni, per ovviare a questi mentre la palestra è chiusa?
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