ho una cosa da chiedervi, ho le spalle curve in avanti, immagino che sia dovuto ad uno squilibrio tra pettorali e muscoli del dorso. Sto provando a rimediare potenziando i muscoli dorsali e faccendo allungamento per i pettorali ma senza grossi risultati. Che altro mi condigliate di fare, quali esercizi per i dorsali consigliereste in questo caso? Per correggere la posizione sono + importanti i dorsali, il trapezio o cosa? e può servire alla causa allenare gli extrarotatori? grazie 1000
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