al di là della scelta dei complementari, che nn mi piacciono molto, secondo me ti conviene variarli ogni 3 week.
cambiarli a ogni wo è poco produttivo (nn permette al snc di adattarsi al movimento), a meno che nn ti alleni da talmente tanto tempo da riuscire ad aver una capacità neuromuscolare di reclutamento tale da riuscire ad esprimere il massimo sempre.
imho l'unico cc che potresti tranquillamente cambiare sempre è quello deputato al pump (se lo vuoi inserire)
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
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