secondo voi sono storto?
secondo me si...se cerco di tenerle + indietro mi irrigidisco e le braccia mi si staccano troppo dal corpo (pur essendo mingherlino)
secondo voi sono storto?
secondo me si...se cerco di tenerle + indietro mi irrigidisco e le braccia mi si staccano troppo dal corpo (pur essendo mingherlino)
si un po si ,hai le spalle anteposte.
Ti possono ad esempio causare problemi di efficacia alla panca perche lo sforzo ricadra piu su spalle e tricipiti.
Oltre ad un problema estetico e di postura...
Sforzati un po di stare dritto e lavora per gli extrarotatori :
http://www.abodybuilding.com/Donati14.htm
non solo rinforza anche:
il capo lungo del tricipite
deltoide posteriore
piccolo rotondo
sovraspinato
sottospinato
http://www.exrx.net/
Ultima modifica di weboy; 18-12-2003 alle 09:23 PM
già, mi preoccupavo proprio x eventuali problemi di efficienza oltre che x l'estetica... c darò un'occhiata tnx
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