salve è un mese che vado in palestra il mio obiettivo e togliere massa grassa e mettere massa magra,ora vorrei concentrarmi sui muscoli del busto almeno nei primi mesi.è possibile non fare le gambe(ovviamente sembre il lavoro aerobico)anche perche una giornata di palestra dedicata mi sembra inutile sopratutto perche sono dei muscoli che usiamo tutti i giorni.grazie in anticipo delle risposte
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