ciao
sia in ripartenza, ma soprattutto poi nel corso dell'anno se l'allenamento è ben calibrato e ci si tiene lontano dal cedimento salvo in qualche rara e programmata occasione,
non credo sia cosi drammatico far lavorare a 48 ore di distanza gruppi "sinergici"
es petto/tricipiti
il mio caso è un pò particolare visto che mi alleno con altri scopi, però faccio 4 volte alla settimana panca di cui una con 2 sedute nello stesso allenamento (tot 5 sedute) piu dips e complementari
però è rarissimo che in un allenamento senta i residui del precedente e se capita è perche per ragioni di tempo mi alleno 2 giorni consecutivi oppure perche ho dormito poco e male
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
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