ciao, innanzitutto benvenuta nel forum.
Cmq direi che se non hai mai fatto attività sportiva è normale avvertire dolori muscolari (doms) dopo un'attività "intensa" come la corsa (soprattutto con la frequenza che usi tu... un giorno si e un giorno no non è poco). Se proprio il dolore è acuto puoi provare a distanziare di + le sessioni di corsa... Col tempo cmq tali doms tendono a sparire xkè i tuoi muscoli si abituano a quel tipo di sforzo
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Segnalibri